Wichtige Einheit in der Ausbildung zur Peer-Mediatorin: Wohin mit meiner Wut?

Wut wird in unserer Gesellschaft oft als gefährlich angesehen. Wir versuchen sie entweder krampfhaft zurückzuhalten und schaden damit uns selbst und unserer Gesundheit oder wir leben sie aus. Aus Wut zu explodieren, führt uns aber nicht ans Ziel. Wut ist eine Emotion, die aber auch positiv gesehen werden kann. Die Kraft der Wut hilft uns Grenzen zu setzen, Entscheidungen zu treffen und auch seinen Willen durchzusetzen. Wie man mit Wut richtig umgeht, welche Strategien man entwickeln kann, um sich nicht selbst oder anderen zu schaden, welche Entspannungstechniken möglich sind, dies alles wurde in den Ausbildungseinheiten der Peer MediatorInnen an der Musik-Hauptschule Dürnkrut gelernt und geübt.